Yoga ao pôr do sol em Portimão na Praia
Uma coisa que adoramos fazer quando estamos de férias em família é fazer uma pequena pausa para relaxar. Fazer uma corrida matinal na praia ou participar numa aula de Yoga ao pôr do sol são algumas das nossas atividades favoritas para recuperar.
Recomendamos esta rejuvenescedora aula de Yoga ao pôr do sol com 1 hora de duração em Portimão. Encontras-te com o instrutor 5 minutos antes da hora de início em frente ao Bistro Italiano Restaurant, logo ao lado da Gelataria no início do passeio da Praia da Rocha. Daqui, o teu instrutor da el Sol Lifestyle guiar-te-á num pequeno passeio até a um local escondido da praia rodeado por impressionantes falésias do oceano.
Assim que chegamos ao nosso tranquilo local na praia, vais acomodar-te numa prática de Yoga de 50 minutos com base em Hatha. Esta sessão acolhe todos os corpos e mentes, quer sejas um principiante completo ou um Yoga avançado. Sente o vento costeiro suave no teu cabelo, o calor do sol poente no teu rosto e o som tranquilizador das ondas a rebentarem à tua volta.
Terminamos a prática com uma meditação pacífica de 10 minutos enquanto o sol mergulha abaixo do horizonte. Enquanto a luz muda sobre o mar, dedica um momento a refletir, fazer uma pausa e pratica a arte de deixar ir.
Nós fornecemos tudo o que precisas para uma noite confortável, incluindo tapetes de Yoga, água, protetor solar e até fotos memoráveis para levares para casa!
Destaques
- Instrutor profissional de Yoga Hatha
- Atmosfera mágica enquanto pratica Yoga ao pôr do sol na praia
- Pequeno grupo para uma experiência íntima
O Que Está Incluído
- Caminhada na praia até ao local de Yoga e regresso
- 50 min de Yoga baseado em Hatha + 10 min de meditação
- Tapetes de Yoga
Perguntas Frequentes
Quanto tempo dura a atividade e o que está incluído?
A experiência dura aproximadamente 1 hora, que inclui um pequeno passeio na praia, 50 minutos de Yoga Hatha e 10 minutos de meditação. Tapetes de Yoga, água, protetor solar e fotos da sessão são todos fornecidos para ti.
Onde é que nos encontramos exatamente?
Encontra-te com o teu instrutor 5 minutos antes da hora de início em frente ao Bistro Italiano Restaurant, ao lado da Gelataria no início do passeio da Praia da Rocha. Podes contactá-lo por telefone (o número de telefone é fornecido aquando da reserva).
O que é Yoga Hatha?
Yoga Hatha é um estilo suave de Yoga que combina posturas físicas, exercícios de respiração e técnicas de relaxamento. Concentra-se em melhorar a flexibilidade, força, equilíbrio e consciência a um ritmo mais lento do que muitos outros estilos de Yoga. É adequado para principiantes e para qualquer pessoa que procure reduzir o stress, melhorar a postura e criar uma maior sensação de calma e bem-estar.
