Yoga Matinal na Praia em Lagos

A Praia da Batata costumava ser o lugar onde nós costumávamos passar tempo quando éramos estudantes. Hoje em dia, podes reservar uma sessão de Yoga aqui. Parece ótimo, especialmente no início da manhã, para que tenhas esta praia bonita só para ti.

Comece o teu dia em Lagos com uma sessão rejuvenescente de Yoga matinal na praia de 1,5 horas. Nós vamos encontrar-nos mesmo em frente ao histórico Forte da Ponta Bandeira, localizado ao lado da Praia da Batata. Procura apenas pelo teu instrutor à tua espera com os tapetes de Yoga.

Respira a brisa fresca do mar. Ouve as ondas suaves a baterem na costa. Tu vais fluir através de 50 minutos de Yoga dinâmico baseado em Hatha na areia. Esta prática é a forma perfeita para alongar o teu corpo, fortalecer o teu núcleo e derreter qualquer stress.

Todos são bem-vindos aqui. Quer sejas um Yogi experiente ou um iniciante completo, tu te sentirás completamente apoiado. O instrutor oferece opções acessíveis para todos os níveis. Tu vais movimentar-te de forma segura e consciente sob o sol quente da manhã.

Depois da prática física, nós vamos abrandar as coisas. Tu vais acomodar-te numa meditação guiada tranquila de 10 minutos. Este tempo silencioso permite-te encontrar o teu centro. É uma forma bonita de estabelecer uma intenção positiva para o dia que se aproxima.

Esta experiência em pequeno grupo requer um mínimo de três participantes. Trata-se de começar a tua manhã com uma energia incrível. Sai sentindo-te refrescado, enraizado e completamente recarregado. Vem exatamente como és e aproveita a deslumbrante costa de Lagos!