Soundbath e Yoga ao Ar Livre em Tavira

Praticar yoga ao ar livre dá-lhe um toque especial. A brisa, os sons da natureza... Nós achamos que esta sessão de yoga em Tavira é uma forma bonita de incorporar uma experiência de grounding na tua estadia no Algarve para aproveitares as tuas férias ao máximo.

Descontrai-te e reconecta-te com a natureza durante esta sessão pacífica de 1 hora de Yoga e soundbath ao ar livre. Vais encontrar o teu instrutor numa zona de parque tranquila e sombreada, diretamente debaixo das árvores em Tavira. O grupo é pequeno para uma experiência tranquila e relaxante.

Começa a tua prática com técnicas de Breathwork Pranayama equilibrantes. Estas respirações conscientes foram especificamente desenhadas para te ajudar a regular o teu sistema nervoso.

A seguir, vais entrar numa prática de Yoga Hatha guiada para todos os níveis. Flui graciosamente através de uma série de posições cuidadosamente desenhadas para libertar a rigidez mental e física. Desafia suavemente o teu corpo, abre-te, e finalmente respira de uma forma que parece ser a tua primeira respiração em anos!

Quando a tua prática física diminui, vais derivar para um estado profundo de relaxamento. A sessão termina com uma meditação Savasana altamente grounding.

Deixa que os sons naturais do cantar doce dos pássaros te envolvam. Instrumentos musicais sagrados criarão um soundbath tranquilizador para limpar completamente a tua mente. É absolutamente a forma perfeita para mudares o teu foco e encontrares a verdadeira paz interior!

Tudo o que precisas de trazer são roupas confortáveis e uma garrafa de água.