Os Benefícios Vitalícios do Yoga em Portugal: A Minha Jornada Pessoal

Yoga é frequentemente visto como uma prática estática, mas para mim, tem sido um verdadeiro fluxo que me acompanhou exatamente para onde eu estava na vida. A minha jornada com Yoga em Portugal não começou num estúdio Zen com incenso; começou na costa do Algarve quando tinha apenas doze anos.

Raízes: Yoga para Jovens Surfistas

Naquela altura, a minha vida era definida pelo Atlântico. Eu era uma "grommet" competindo nos campeonatos nacionais Esperanças de surf, passando todo o meu tempo livre na água em Lagos e Carrapateira. O técnico de surf e o seu parceiro, Diana, era instrutora de Yoga que reconheceu que, enquanto o surf nos tornava fortes, também deixava os nossos músculos jovens e em crescimento incrivelmente tensos.

Ela começou a dar-nos aulas para promover flexibilidade durante um período de crescimento físico rápido. Mas o maior benefício foi a respiração. Aprender a concentrar-me na minha respiração antes de entrar nas ondas grandes ou durante os minutos de alta pressão de uma competição tornou-se o meu segredo para manter a calma quando o oceano ficava intenso.

A Atividade Corporativa: Encontrar Quietude em Lisboa

Quando troquei a minha prancha de surf por um portátil e me mudei para Lisboa para começar uma carreira como consultora de negócios, as "ondas" tornaram-se diferentes. A pressão dos prazos e das expectativas corporativas trouxe um novo tipo de tensão.

Durante esta fase, Yoga tornou-se a minha ferramenta para desestressar. Quer estivesse a ir a uma sala de ginástica local ou a encaixar uma sessão em casa antes do trabalho, a prática mantinha-me flexível—tanto no meu corpo como na minha mente. Era o meu botão de reinício diário no meio de um estilo de vida muito emocionante e ocupado.

Tailândia: Aprofundar a Conexão

Alguns anos mais tarde, tive a oportunidade de viver na Tailândia enquanto trabalhava remotamente. Este foi um período transformador onde a minha prática atingiu um novo nível. À procura de um estilo de vida mais consciente, praticava Yoga em casa duas vezes por dia e participava em vários retiros de Yoga. Foi aqui que percebi que Yoga não era apenas uma "atividade"—era uma forma de viver.

A Pandemia e a Gravidez

Quando o mundo parou durante a pandemia de COVID-19, eu estava a entrar na minha transição mais pessoal: a gravidez. Durante aqueles "tempos loucos", o meu marido e eu transformámos a nossa sala de estar num estúdio de Yoga, praticando Yoga online juntos. A concentração na respiração e na flexibilidade pélvica foi vital, proporcionando-me conforto físico. Yoga também me ajudou a manter a calma perante a incerteza maluca de uma pandemia enquanto criava vida dentro de mim.

O Presente: Crescimento em Pinhal Novo

Atualmente, vivo em Pinhal Novo, e a minha prática de movimento evoluiu mais uma vez. Enquanto ainda carrego comigo as lições do Yoga, atualmente concentro-me mais em Pilates. Tem sido incrível para a minha postura e flexibilidade funcional, ajudando-me a manter-me forte e alinhada para as exigências da vida diária.

Olhando para trás, a beleza do Yoga em Portugal e além é que cresce contigo. Desde as memórias felizes de uma rapariga surfista adolescente até aos tempos ansiosos de uma gravidez em pandemia, Yoga continua a ser a ferramenta definitiva para navegar as ondas da vida.