Aqua Pilates em Lisboa, na Praia

Se estás em Lisboa e procuras uma forma fresca de te exercitares? Recomendamos que experimentes o nosso incrível Aqua Pilates em Lisboa nas belas praias locais! Esta é uma experiência ao ar livre que te fará sentir fantástico. Vais respirar ar fresco do oceano e mexer o teu corpo. É perfeito tanto para principiantes como para especialistas.

Nós oferecemos esta aula ao nascer ou pôr do sol. Tu escolhes o melhor momento para ti. A luz na água é deslumbrante nestes horários. A sessão toda dura cerca de duas horas e meia a três horas. É uma aula em pequeno grupo, por isso sente-se muito pessoal e calma.

Comçamos na areia macia. Vais fazer 45 minutos de Pilates suave e atento. Vais esticar os teus músculos e melhorar a tua postura. Acorda o teu corpo de uma forma muito segura. Depois, fazemos uma pequena caminhada descalço na praia. Isto ajuda-te a sentir-te enraizado e conectado à natureza.

Depois vem a melhor parte! Entramos direto no oceano para o Aqua Pilates. As ondas suaves tornam o treino divertido e diferente. A água do mar suporta o teu peso mas adiciona um desafio agradável para o teu equilíbrio. Vais construir força enquanto te sentes completamente leve e relaxado. É uma forma muito segura e reconfortante de te exercitares.

Depois da sessão na água, terminamos com algum relaxamento profundo na praia. Vais sentir todo o teu stress diário a desaparecer. Finalmente, acabamos a manhã ou a noite com um chá de ervas agradável ou um sumo local.

Esta é uma forma maravilhosa de te cuidares durante a tua viagem. Veste o teu fato de banho e roupa confortável. Vem sentir a areia e o mar. Marca o teu lugar hoje e sente-te como novo!