Movimento, Respiração, Meditação

Três coisas acontecem em duas horas: tu moves-te, tu respiras, e depois tu ficas quieto o tempo suficiente para notares a diferença. É assim que a sessão tem forma. Posturas primeiro, para soltar o que a semana deixou nos teus ombros e ancas. Breathwork a seguir, construído e paceado até começar a acontecer por si próprio. Depois imobilidade, tempo suficiente para deixar de ser desconfortável.

Tenho estado a fazer alguma versão deste trabalho durante quase 30 anos: qi gong e meditação zen primeiro, em Taipé, depois Yoga, depois Breathwork depois de um acidente de bicicleta me forçar a aprender como o meu próprio corpo funciona. Esta sessão é construída a partir disso, não a partir de um modelo de workshop.

20 de Setembro fica logo à beira do outono em Lisboa. A luz já está a começar a ficar dourada à tarde. Bom momento para duas horas dentro de portas, prestando atenção.

O que está incluído

• Tapetes de Yoga
• Mantas
• Bolsters
• Água

O que trazer Roupa confortável.

Política de cancelamento O teu lugar fica garantido assim que reservas. Se não conseguires vir, podes transferi-lo para outra pessoa.